Sonnenschutz: das wirksamste Anti-Aging, das es gibt
Kein teures Serum kommt an das heran, was Sonnenschutz für die Haut leistet. Und kaum etwas ist besser belegt.
Wirkt nachweislich In Studien belegte Risikosenkung für Hautkrebs und Hautalterung, wenn ausreichend und regelmäßig aufgetragen.
Ein großer Langzeit-Versuch (Nambour-Trial, 2011) zeigte, dass tägliche Sonnencreme das Risiko für Plattenepithelkarzinome senkt und in der Nachbeobachtung auch beim Melanom günstig wirkt. Übersichtsarbeiten bestätigen den Schutz vor Photoaging. Entscheidend ist die aufgetragene Menge, in der Praxis wird oft zu wenig verwendet.
Quellen: RCT Green 2011 (2011) · Review PMC6009843 (2018)
Sonnenschutz filtert die UV-Strahlung, die für Hautkrebs und den größten Teil der sichtbaren Hautalterung verantwortlich ist. Der Nutzen ist in Langzeitstudien belegt, das ist bei Hautpflege die Ausnahme. Wer Falten und Flecken vorbeugen will, hat mit täglichem Sonnenschutz mehr Wirkung fürs Geld als mit jedem Anti-Aging-Serum.
Genug und regelmäßig
Der häufigste Fehler ist zu wenig Creme. Fürs Gesicht braucht es großzügig aufgetragen, bei Sonne alle zwei Stunden und nach dem Schwimmen nachlegen. Selten kommt es bei chemischen Filtern zu Reizungen, mineralische Filter wie Zinkoxid gelten als besonders verträglich, auch für empfindliche Haut und Kinder.
Sinnvolle Anwendung
Täglich im Gesicht, auch bei Bewölkung. Bei direkter Sonne LSF 30 bis 50 großzügig auftragen und alle zwei Stunden erneuern.
Unser ehrliches Fazit
Wenn du nur ein Hautpflege-Produkt ernst nimmst, dann Sonnenschutz. Kein teures Serum liefert so viel belegten Nutzen. Nimm eines, das sich für dich gut anfühlt, dann trägst du es auch wirklich auf.
Sonnenschutz (LSF) günstig finden
Wenn ein Sonnenschutz (LSF)-Präparat für dich passt: vergleich den Preis über mehrere Apotheken. Gleiches Produkt, oft sehr unterschiedlicher Preis.